Marxa Nòrdica

Sortides caminant amb bastons per aconseguir un estimul molt més complet i agradable!

 

La Marxa Nòrdica neix com a adaptació de l'esquí de fons en les èpoques de l'any en les que hi havia escassetat de neu i n'era impossible la seva pràctica.

 

 

 Les avantatges principals de la Marxa Nòrdica són:

 

1. Posició més dreta de l'esquena durant el desplaçament

2. Obtenim millores en l'estat de forma i salut més òptimes que si ho fessim sense els bastons, ja que també generem adaptacions en el tren superior

3. Permet arribar a intensitats d'entrenament equivalents a córrer, però disminuint el risc de lesió que això comporta per la majoria de nosaltres

4. Un cop dominem la tècnica, el desplaçament és més fluid, sobretot en terrenys irregulars i pendents fortes